VikiTan

Что надо кушать, чтобы быть стройнее?

Кушай правильно



Продуктом №1 в этом списке верных спутников стройной фигуры, является грейпфрут.

 

Этот тропический фрукт очень богат по своему химическому составу питательными веществами, витаминами, микроэлементами. В состав грейпфрута входит вещество - фенилаланин, которое помогает организму почувствовать насыщение даже от небольшой порции пищи. Калорийность этого продукта составляет всего 29.0 ккал на 100 г продукта. Грейпфрут улучшает пищеварение, помогает хорошему усвоению пищи, активирует процесс сжигания жиров, выводит лишнюю жидкость из организма, способствует очищению и избавлению от шлаков. Перед тем как приступать к основному приему пищи, съедайте по половине грейпфрута или выпивайте свежевыжатый сок минут, как минимум за 20 минут до еды. В целях похудения, необходимо употреблять фрукт или сок ежедневно. Людям с повышеной кислотностью, употребление грейпфрутов нежелательно.

 

Продуктом №2, также являющимся верным помощником в борьбе с лишним весом, является яблоко.

 

У этого фрукта масса почитателей, ведь помимо замечательных вкусовых качеств яблоки очень полезные, низкокалорийные и доступные в любое время года. Для того, чтобы похудеть, необходимо съедать одно яблоко перед едой, так вы быстрее почувствуете насыщение во время приема пищи и потребите гораздо меньше калорий. Яблоки следует употреблять вместе с кожурой, содержащаяся в ней клетчатка, способствует улучшению здоровья пищеварительной системы.

 

Продукт №3 – обыкновенная вода.

 

Вода участвует в пищеварении, нормализует обмен веществ, очищает организм и помогает избавиться от чувства голода. Перед приемом пищи за 15-20 минут выпейте 1 стакан обыкновенной воды комнатной температуры. Вода заполняет желудок, но при этом не содержит калорий, следовательно вы будете потреблять гораздо меньше калорий во время каждого приема пищи. В борьбе с лишним весом, вы можете выбрать для себя какой-либо один продукт, который станет вашим спутником и помощником на пути к приобретению стройной фигуры, или вы можете чередовать предложенные варианты. Такой способ похудения, поможет вам избавиться в среднем от 8 килограмм в год, причем заметьте, это без приложения каких-либо усилий, а ведь можно еще и ограничить себя в потреблении сладких, мучных изделий, заниматься физическими упражнениями и не есть после 6-7 часов вечера. Поверьте, результаты такой работы вас неимоверно поразят в довольно короткие сроки.



Создан 02 мар 2012



  Комментарии       
Имя или Email


При указании email на него будут отправляться ответы
Как имя будет использована первая часть email до @
Сам email нигде не отображается!
Зарегистрируйтесь, чтобы писать под своим ником